Quinoa менен казанга чак тендердик

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa менен казанга чак тендердик

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1 сиз кашык Май
  • 500 гр Торпок эти (chingolo)
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1/2 даана Пияз
  • 1/2 даана Сабиз
  • 1.5 сиз кашык Ун жок (порошок)
  • 1/2 кружка Ак шарап кизил
  • 2 сиз кашык Май
  • 5 гр Петрушка
  • 1/2 кружка Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
  2. 2
    орто жылуулук үстүнөн идиш жылуулук зайтун майы менен май айында. Кийин ысык, ошондой эле эт кошуп, ар тараптан, ошондой эле көздөрү чанагынан чыгып кетет. туз жана калемпир менен Сезон.
  3. 3
    чакан жарып пияздын жана майдаланган сабизден кошуу, 8 мүн бышырышат. ун чачып, аралаштырууга козгоп; 1-2 мүн тамак.
  4. 4
    аптапта идишти алып, этти 1 кг ысык суу 0,5 чөйчөктү кошуп, аралаштыруу козгойт. жылуулук үчүн Табаны кайра шарап кошуу. зарыл болсо, жана бир топ калемпир дагы туз кошуп, татымал туура. жогорку жылуулугу аралашмасын алып, эт ысык жана жаап 30-40 мүн же чейин тамак кыскартуу тендер болуп саналат.
  5. 5
    кургак, суу кошуп, анда тамак-суюктук соус сыяктуу керек. петрушка менен чачып, Quinoa менен кызмат кылгыла.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas