Жашыл, микс салаты

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Жашыл, микс салаты

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кружка Quinoa
  • 1 кружка Салат
  • 1 кружка Шпинат
  • 1/2 кружка Руккола
  • 1 даана Лимон
  • 1/2 даана Сабиз
  • 1/2 даана Zucchini
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 2 сиз кашык Aceto, Pompadour
  • 2 чай кашык Зайтун майы
  • 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat 180 кагат ° С.
  2. 2
    бир бышыруу табактын сабиз жана Zucchini кесип салып кубики 2x2 кийгизди. зайтун майы жана туз жарымын кошуу. Тандырга, 20 мүнөт же жумшак чейин алып келгиле.
  3. 3
    Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
  4. 4
    жашылча менен Quinoa Каттоо жана кооздоп бир бөлүгүн калтырышат.
  5. 5
    калган зайтун майын, аш, туз жана калемпир менен лимондун ширесин козгогон сактоо.
  6. 6
    парниктерде жууш керек.
  7. 7
    калган жашылча менен Quinoa салат жана кооздоп менен кызмат кылгыла.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas