Tuna, жашыл жана помидор менен сызыкты
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 гр Макароны (сызыкты)
- 10 даана Жаңы жашыл
- 1/2 кружка Помидор
- 1 кумураларын Балык тунец
- 2 сиз кашык Май
- 1/4 чай кашык Туз
- 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
6 pasos
- 1таңгак көрсөтмөсүнө ылайык макарон даярдагыла.
- 2Asparagus тамак үчүн, даам муздак суу жана туз менен бир казанда кошуу. кайнап кийин, жоондугу 3 жараша 6 мүнөткө чейин тамак (жоон, узун даярдоо убактысы). чуркап муздак суу астында жылуулук, штамм менен койду даяр алып салуу жолу ары тамак алдын алуу үчүн. ниеттик көрөлү.
- 3Туна агызып, бөлүп койгон.
- 4Жууп, помидор жана экиге бөлүп, аларды ажыратуу.
- 5Айдин Шер чогулуп: сызыкты, Tuna, Asparagus жана помидор кызмат
- 6бөтөлкөлөрдү татымал үчүн зайтун майы менен туз салып.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario