Жер уй жана кинза менен күрүч
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кружка Күрүч
- 250 гр Уйдун эти (жер)
- 1/2 даана Zucchini
- 1 даана Сабиз
- 1/2 даана Пияз
- 1/2 кружка Кориандрдын
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 2 сиз кашык Май
Instrucciones
5 pasos
- 1күрүч даярдоо: бир казанда, күн карама майын жарымын кошуп, күрүч төк. дээрлик тунук чейин Sauté. Анан кошуу 1.5 чөйчөк кайноо суу күрүчтүн ар бир чыны үчүн, даам тузду кошуп, Маарекелер аз жылуулук үстүнөн 20 мүнөт жумшак, капкагын жана орун козгойт. акыркы кезде, жылуулукту өчүрүп, 5 мүнөт күтөм.
- 2Майдаланган пияз айып жарып. Wash жана Zucchini менен сабиз майда кесимчелер.
- 3Жардыруу орто жылуулук үчүн пантүркизм калган майды ысытып. кесилген пияздын кошуу жана 3 мүнөт тамак жасап, жер туз менен калемпирди кошуп, этин 5-7 мүн тамак жасап, же эт түсүн өзгөртөт чейин.
- 4Zucchini жана zanagoria жана 3 мүн ашуун жылуулукту кошуу.
- 5Айдин Шер чогулуп: күрүч, жер уй жана кинза кызмат.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??