Жасмык менен ашкабак

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Жасмык менен ашкабак

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 кружка Жасмык
  • 1/2 сиз кашык Кайенна
  • 1/2 сиз кашык Orégano seco
  • 1/4 даана Пияз
  • 1/2 тиштери Ачуу пияз
  • 1/4 даана Кызыл калемпир
  • 1/2 кружка Шпинат
  • 1/2 даана Сабиз
  • 1/4 кружка Күрүч
  • 1 даана Бей жалбырак
  • 1 кружка Ашкабак
  • 1/4 чай кашык Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 чымчым Калемпир
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    алдында жасмык коюъуз.
  2. 2
    Кийинки күнү, дренаждык жана 1,5 чөйчөк жасмык күнүнө таза суу менен 2 литр менен чоң идишке орду, туз жана бай жалбырак. болжол менен 35 мүн үчүн тамак. же (алкоголу) аркылуу бышырылган чейин.
  3. 3
    кичинекей кубатуулугу майдаланган пияз менен соустун үчүн зайтун майы менен ысык көмөч казанга, майдаланган сабиз, кесилген калемпир, сарымсак. туз, калемпир, Oregano жана калемпирдин менен Сезон.
  4. 4
    Бир жолу бир аз алтын бышырып, жасмык жана бир нече мүнөт тамак үстүнө төгүп турат.
  5. 5
    ашкабак, кесип салуу, жасмык + чейин кубатуулугу жана 10 мүн үчүн тамак.
  6. 6
    күрүч кошуу жана толугу менен бул ашпозчу көрөлү.
  7. 7
    бышыргандан кийин, шпинат кошуп, от, жаргылчагын туз жана калемпир чыгып жана кызмат.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas