Quinoa салат, анжыр менен бышырылган жумуртка
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Quinoa
- 1 кружка Анжыр (Балык)
- 2 даана Жумуртка
- 1/2 даана Бадыраң
- 1/2 даана Кызыл калемпир
- 1/2 кружка Кориандрдын
- 1/2 даана Кызыл пияз
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
10 pasos
- 1Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
- 2тере Апенди.
- 3кайнатылган жумурткалар жасоо (суу болжол менен 8 мүнөт кайнап, аларды тамак.). А даяр убакыт, муздак суу менен чуркап, кабыгынан ылайык ак ниеттик менен жана экиге бөлүп, аларды бөлүп берет.
- 4помидорлорду жана -Эми жууп туруш керек.
- 5Wash калемпир жана кесип чектүү.
- 6кинза жана кулатабыз айып жууп туруш керек.
- 7Жууп, кабыгы жана кесилген пияз жакшы.
- 8бадыран, кызыл калемпир, кинза жана пияз менен Quinoa Mix.
- 9Айдин Шер куралдандырып: кызмат Quinoa тере жана кайнатылган жумуртка.
- 10бөтөлкөлөрдү татымал үчүн зайтун майы менен туз салып.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente