Күрүч, буурчак +, актоочусу брокколи жана жашыл жалбырактар

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Күрүч, буурчак +, актоочусу брокколи жана жашыл жалбырактар

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кружка Күрүч
  • 2 кружка Анжыр (Балык)
  • 1/4 даана Брокколи
  • 1 даана Саргылт
  • 1/4 даана Салат
  • 2 кружка Шпинат
  • 1/4 чай кашык Sal
  • 2 сиз кашык Май
  • 1 даана Лимон
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    күрүч даярдоо: бир казанда, күн карама майын кошуп, күрүч төк. дээрлик тунук чейин Sauté. Анан кошуу 1.5 чөйчөк кайноо суу күрүчтүн ар бир чыны үчүн, даам тузду кошуп, Маарекелер аз жылуулук үстүнөн 20 мүнөт жумшак, капкагын жана орун козгойт. акыркы кезде, жылуулукту өчүрүп, 5 мүнөт күтөм.
  2. 2
    брокколи тамак үчүн: кайноо суу. кайнатылган кийин, туз менен Broccoli тамак үчүн болжол менен 10 мүнөт.
  3. 3
    парниктерде жууш керек.
  4. 4
    тере Апенди.
  5. 5
    Корки жана avocados.
  6. 6
    Айдин Шер Чогулуп: кызмат күрүч, анжыр, 1/2 Саргылт күнүнө адам, брокколи жана жашыл жалбырактары.
  7. 7
    бөтөлкөлөрдү татымал үчүн лимон, зайтун майы жана туз салып.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
511 70.3 21.8 20.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas