Чык менен күрүч
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 гр Майда чаян
- 200 гр Шпинат
- 3/4 кружка Күрүч
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 2 сиз кашык Майдаланган Сизде сыр
- 1 сиз кашык Май
- 2 сиз кашык Май
Instrucciones
7 pasos
- 1күрүч даярдоо: бир казанда, күн карама майын кошуп, күрүч төк. дээрлик тунук чейин Sauté. Анан кошуу 1.5 чөйчөк кайноо суу күрүчтүн ар бир чыны үчүн, даам тузду кошуп, Маарекелер аз жылуулук үстүнөн 20 мүнөт жумшак, капкагын жана орун козгойт. акыркы кезде, жылуулукту өчүрүп, 5 мүнөт күтөм.
- 2prawns sacándoles бүт жер кыртышын тазалоо. даяр болсо, бул кадамды сактоо.
- 3бир Skillet жарым май ысытып, алар бир калыпта тамак бир айры менен аларды буруп, ага гана 5 мүнөт Shrimp Sauté. Botan Элемент prawns жетиштүү суу, бирок ошол ширеси жүктөө.
- 4Алардын жалбырактары аксап, жалтырак чейин кургак көмөч Sauté шпинат, калган май кошуп, узун көйнөк, жакшы козгойт. 10 мүнөткө созулат.
- 5Бул күрүч, сиз ысыкка туруштук берүү ачык терең булар болушу керек, бирок баары ысык болот.
- 6анда sauteed шпинат, кара икра ширеси жок табактын түбүнө салып, акыры, ысык болушу керек graining күрүч менен бардык маселелерди камтыйт.
- 7майдаланган сыр менен чачсын дароо кызмат.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!