Манго соус менен Гребешки
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 тиштери Ачуу пияз
- 267 гр Уйдун эти (стейк)
- 1 чымчым Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 1 сиз кашык Бал
- 1/3 даана Туура
- 10 гр Май
- 33 гр Порей
- 100 миллилитр Сорпосу (тоок)
- 6.67 миллилитр Алма алма сиркеси
- 6.67 миллилитр Соя соусу
- 2/3 сиз кашык Зайтун майы
- 1.33 сиз кашык Петрушка
Instrucciones
6 pasos
- 1escalopines үчүн: айнек чеснок менен кулатабыз 5sec / агыл 7. Sprinkle бириктиргичтери чөйчөккө туз жана калемпир жана орду менен, ошондой эле жарып жаткан сарымсак менен, бал жана үчүн, сүргү менен rebócelos алар импрегнирдик кошуп койду . Reserve.
- 2Анткени sauteed Лик жана туткасы: туткасы тилкеде жана Remove сөөк. айнек үстүнө бир табак жайгаштыруу жана 250 г туткасын салмактайт. Калган туткасы 1cm баягы кесип, өз-өзүнчө сакталат.
- 3чөйчөк каймак май,, Et'ime кой жана 10 мүн тамак / 120 ° C / кайтарым айлануу / агыл 1.
- 4камдык манго баягы кошуу жана / 10 сек аралаштырып жокко айлануу / агыл 1. булагы жана запастагы салып төк.
- 5манго соус үчүн: айнек массасы салып манго, тоок шорпосун, уксус, соя соусу жана жанчып корголгон 10sec / агыл 10. стакандан жана программаларды ордуна рэкет Place 15 мин / varoma / агыл 1. Ошол эле учурда, бир аз май көмөч, эки тараптын шырыктарды Доре жана Табаны бар.
- 6соус менен sauteed Лик жана манго жана суунун Place бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. майдаланган петрушка жана кызмат чачсын.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta