Quinoa менен сабиз тоок

Macatan

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

500 гр Тоок эти (эмчек)
4 даана Сабиз
1.5 даана Помидор
1/2 даана Пияз
1/2 тиштери Ачуу пияз
1/4 чай кашык Туз
1 чымчым Калемпир
1/2 кружка Quinoa
2 сиз кашык Зайтун майы
1 сиз кашык Арахис майы

Instrucciones

6 pasos

1

Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
2

пияз, сарымсак жана музда помидор кесип. сабизден торун. Бир идиш жылытуу же зайтун майы унитаз жана кошумча жарымы, ачык-айкын чейин пияздын жана Sauté төк.
3

помидор, сарымсак кошуп, Reduza чейин ширесинен бир аз тамак. сабиз-дуу баарын, капкагын кошуу жана жашылча тамак болсун. туз менен калемпирди кошуп, муздак кичине болсун, арахис май, бышып кошуу.
4

башка идишти жылуулук же ишке ашуу жана калган зайтун майын кошуп. Ошондо кесимчелер тоок коюп, бардык жерде, аны мөөр басып кой. Кош туз жана соус, капкагын жана тооктун эти менен бышырылган чейин себилип. бир топ кургак болсо, анда бир аз кайноо суу кошуп.
5

Quinoa менен кызмат кылууга, керемет!
6

Macatan. Ылайыкташтырылган.