Тоок massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Тоок massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 даана Тоок эти (төш бириктиргичтери)
- 1/2 даана Табигый йогурт
- 1/2 чай кашык Карри
- 1/4 чай кашык Куркума
- 1/2 чай кашык Паприку
- 1/2 сиз кашык Tabasco
- 1/2 чай кашык Туз
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 2 сиз кашык Май
- 1/2 кружка Canned помидор
- 3/4 кружка Күрүч
- 1/2 сиз кашык Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1күрүч даярдоо: бир казанда, күн карама майын кошуп, күрүч төк. дээрлик тунук чейин Sauté. Анан кошуу 1.5 чөйчөк кайноо суу күрүчтүн ар бир чыны үчүн, даам тузду кошуп, Маарекелер аз жылуулук үстүнөн 20 мүнөт жумшак, капкагын жана орун козгойт. акыркы кезде, жылуулукту өчүрүп, 5 мүнөт күтөм.
- 2бир Чада.На жарык же ири сатил жана ысык. ысык май жана тооктун эти, аларга мөөр ар тараптан эле коюп, айранды и кошуу жолу.
- 3Балык помидор кошуу. Сен суу болсо, муздак сууда эриген cornstarch кошуу. ал бир аз тамак-аш даярдоого жана күрүч менен кызмат кылып көрөлү.
- 4Macatan. Ылайыкташтырылган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor