Салат менен күзөтчү гамбургерлер

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Салат менен күзөтчү гамбургерлер

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 гр Quinoa
  • 1/2 даана Пияз
  • 1 тиштери Ачуу пияз
  • 1/2 даана Сабиз
  • 1/4 даана Кызыл калемпир
  • 1 даана Жумуртка
  • 1/2 кружка Breadcrumbs
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Кургатылган Oregano
  • 1 чымчым Калемпир
  • 1/4 даана Салат
  • 1 даана Помидор
  • 1 даана Лимон
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quinoa даярдоо үчүн: Кисоаны бороон-чапкын менен жууп туруңуз, ал 1/2 кубогуна 1/2 стакан кокуга салып, аны кайнак сууга салып, 15 мүнөттөн кийин кайнатып, андан 15 мүнөткө чейин калтыруу үчүн аны күтө туруңуз.
  2. 2
    Чогп пияз, сарымсак, сабиз жана кызыл калемпир
  3. 3
    Алтынга чейин жашылчалар тузга, калемпир менен орегано киргизмек.Ингредиенттерди аралаштырууга алып салыңыз.
  4. 4
    Квани даяр болгондо, аны сууруп, муздак суу менен кетип, табаны кошуңуз.
  5. 5
    Бардыгын аралаштырып, отту өчүр.Бир аз муздайт.
  6. 6
    Жумурткаларды сабап, Квиноа жана жашылчаларды аралашмасын камтыйт.
  7. 7
    Аралашууга ырааттуулук берүү, каалаган ырааттуулукка жеткенге чейин нан кошуңуз.Кудукка кошулуу.Ылайыктуулукту жогорулатуу үчүн бир нече мүнөт муздаткычта китеп.
  8. 8
    Акыры, нымдуу кол менен, гамбургерлерди түзүп, алардын тегерегинде күрөң жана көңдөйгө барып, көмөч казанга кайтып барыңыз.
  9. 9
    Даамга тургузулган салаттарды коштогон салат.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas