Quinoa кара буурчак бургер
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Quinoa
- 1.5 кружка Кара буурчак (Балык)
- 1/2 кружка Буурчактай ун
- 100 гр Козу карын
- 1/4 кружка Шпинат
- 1/4 кружка Пияз
- 1/2 сиз кашык Таан
- 1/4 чай кашык Кургатылган Oregano
- 1 чымчым Паприку
- 1 чымчым Калемпир
- 1 чымчым Туз
Instrucciones
8 pasos
- 1Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
- 2ак буурчак агызып, жуушат. бир аз суу брондоо.
- 3estilados кийин, кайра иштетүү, бир паста чейин үмүт чип (зарыл алабыз 3 чөйчөктөрдү ак буурчактар күнүнө ак төө буурчак 1 кашык суу куюп болсо).
- 4макароны жана жашылча-майда козу карындардын, уйларды, тахини киргизүү, жана даамга, татымалдарды.
- 5жарым буурчактай ун кошуу жана spatula аралашып.
- 6Керектүү түзүлүүсү үчүн колу буурчактай ун калган аркылуу.
- 7аларды жука келсе Hot пан мөөр эки тарап менен, аларды жоготмой.
- 8Quinoa менен кызмат кылгыла.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 363 | 60.2 | 20.9 | 5.3 |
Ñaaaaaami!!