Баклажаны жай

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Баклажаны жай

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 даана Баклажан
  • 6 даана Помидор
  • 1/2 кружка Петрушка
  • 1/2 даана Жашыл калемпир
  • 1/4 кружка Бүт жаъгактар
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 1/2 даана Лимон
  • 1/2 кружка Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    кемчиликсиз болуу Quinoa үчүн: үмүттөнөм froths чейин чектүү мойки менен Quinoa жууп, бир Аллах 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу коюп, аз жылуулук жана өргүүдө шык менен 15 мүн үчүн Тамада даяр
  2. 2
    эки тараптын, кош туз жана калемпир алтын Браун чейин зайтун майы менен жууп баклажан жана 5 мм Sauté көмөч жөнүндө бүдүрчөлөр салып кесилип, бир табак өтүп калган ингредиенттерди кошуу.
  3. 3
    зайтун майын, туз, калемпир, сиз буга чейин да, жакшы көрөм жана 1-толкун, лимон ширесине болсо, идеалы менен сезон Quinoa менен коштогон.
  4. 4
    Конни Уууу. Ылайыкташтырылган.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas