Жашылча-Омлет
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 гр Шпинат
- 1/2 даана Zucchini
- 1/2 даана Пияз
- 1 даана Сабиз
- 2 даана Жумуртка
- 2 сиз кашык Сулу
- 1/4 чай кашык Туз
- 2 сиз кашык Зайтун майы
Instrucciones
6 pasos
- 1Ингредиенттериңизди даярдаңыз: Жууп, кабыгынан жана казырды тазалаңыз; жуунуу, кабыкты жууп, күмүш пиязды кесип алыңыз.
- 2Шпинаны бышыруу үчүн: идишке кайнап жаткан суу жана туздуу идишке ыргытып, 5 мүнөт күтө туруңуз.
- 3Панелде зайтун майынын жарымын куюп, тунук болгонго чейин пиязды жана саут бөлмөсүн кошуңуз.
- 4Цуккиниди таштап, андан кийин таза ашкана чүпүрөк менен кургатыңыз (ашыкча сууну алып салуу үчүн).
- 5Табак менен, быртылган цуккинди, быртылган сабиз, бышырылган шпинат, пияз арал, сулу, жумуртка, туз жана калемпир.револвер жана аралаштырыңыз.
- 6Ошол эле куурулган пан калган зайтун майын кошуп, аралашманы кошуп, бир жагына 10 мүнөт бышырыңыз, бир жагына 10 мүнөт бышырыңыз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!