Quínoa салаты, авокадо жана пальма

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 кружка Quinoa
1/2 даана Саргылт
1/4 кружка Жер жаңгак
1/4 кружка Кориандрдын
1 даана Scallion
2 даана Palmitos
2 сиз кашык Зайтун майы
1/2 даана Лимон
1/2 сиз кашык Бал
1/2 сиз кашык Горчица
1/4 чай кашык Туз
2 даана Жумуртка

Instrucciones

11 pasos

1

Квитония жеткилең болуш үчүн: Кисоаны скотчуну суусун жууп салыңыз, ал жакка учуп кетпей, 1/2 чөйчөкчө 1/2 чөйчөкчө сууга салып, алтымыштуу сууну кой, ал кайнап, төмөн жылып кетсин,Мен 15 мүнөткө чейин тостун деп үмүттөнөм, - бул кемчиликсиз жана Аль Денте.Даамын татып, туз кошуңуз.
2

Бир жолу баш калкалап, муздайт.
3

Квадраттардагы авокадо жарып.Жакшы жержаңгак чамасында.
4

Катуу кайнатылган жумурткаларды жасаңыз (аларды кайнак сууга 8 мүнөт болжол менен бышырыңыз).Бир жолу даяр, муздак суунун агымы астында муздак салып, аларды бүктөп, экиге бөлүңүз.
5

Жуунуп, ичке Cilantro.
6

Onlllines (жашыл жана ак бөлүгү).
7

Пальманы чап.
8

Кийим үчүн: зайтун майын, лимон ширесин, бал, кычы жана тузун айнек бөтөлкөгө (ичине) тегерек жана жакшы сабап салыңыз.
9

Quinoa, авокадо, плитменттерди, cilantro, арахис жана пияз аралашыңыз.Оор жумурткаларды жарып, аларга кой.
10

Кийинүү жана даяр кийинүү үчүн!
11

Connie achurra.Ылайыкташтырылган.