"quinotto" помидор менен базил
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кружка Quinoa
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/2 сиз кашык Май
- 1 кружка Сорпосу (өсүмдүк)
- 1/4 кружка Каймак
- 1/4 даана Пияз
- 250 гр Помидор
- 150 гр Райхон
- 1/4 кружка Ак шарап кизил
- 3/4 кружка Томат ширеси
- 2 сиз кашык Майдаланган Сизде сыр
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
7 pasos
- 1Квиноаны жуу (Суу таза жана тазаланмайынча, квиноаны жуу).
- 2Сиздин ингредиенттериңизди даярдаңыз: жуунуп, кабыгынан жана жакшы пиязды чаап алыңыз; Жуунуп, алча помидорду эки эселеп туруңуз; Визилди жуу; Идиштердин көрсөтмөлөрүнө ылайык жашылчаларды сорпосун даярдап, идишке кайнап жаткан идишке айланат.
- 3Квиноаны кайноо сорпосун кошуп, квиноа күйгүзүлгөнгө чейин (болжол менен 12 мүнөт) кошуңуз. Сокку жана салкын.
- 4Пиязды майга өткөрүп жибер. Абдан бир нече мүнөттө аз жылуулукка бышырыңыз. Шарапты томат ширеси, помидор, натил, туз, калемпир жана крем менен кошо кошуңуз.
- 5Базаланган Киноаны кайнатып, бириктирип алыңыз. Текстуралык кооздукка чейин бышырыңыз. Пармесан сырын кошуңуз.
- 6Кызматка чейин, майдаланган пармезан быштак.
- 7Эгер сиз момундук сорпосун жасоону кааласаңыз, анда ал сизди жакшы жууп, кичинекей бөлүктөргө бөлүп, соруп, 5 мүнөткө жакын ысык суу кошуп, кайнаган 1-2 л ысык суу кошуп, пайда болот. Коар жана колдонуу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!