Quínoa primaveral
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1 un Pepino
- 1 un Tomate
- 1/2 taza(s) Albahaca
- 1 чымчым Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
4 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Una vez lista colar nuevamente y dejar enfriar.
- 3Lavar, pelar y picar en cubitos chicos el pepino y el tomate. Lavar la albahaca.
- 4Mezlcar todo y aliñar a gusto con sal y aceite. Decorar con albahaca.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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