Кара жүйүттөрдүн саны / шорпосу
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 кружка Кара буурчак (Балык)
- 0.38 кружка Quinoa
- 1/2 даана Кызыл калемпир
- 1/2 даана Пияз
- 1/2 даана Сабиз
- 1/2 тиштери Ачуу пияз
- 1/4 кружка Кориандрдын
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/4 чай кашык Туз
- 1 чымчым Калемпир
- 1 чымчым Зире
- 1 чымчым Куркума
Instrucciones
3 pasos
- 1Квитония жеткилең болуш үчүн: Кисоаны скотчуну суусун жууп салыңыз, ал жакка учуп кетпей, 1/2 чөйчөкчө 1/2 чөйчөкчө сууга салып, алтымыштуу сууну кой, ал кайнап, төмөн жылып кетсин,15 мүнөт, даяр жана даяр деп үмүттөнөм,
- 2Чикитито жана Сауте пияз, сарымсак жана паприка, алар жумшак болуп калганда, алар жумшак кайнак суу кошуп, бейпил саздакка кошуп, бейпил сепил менен кошо сатабызЖарым эмес) жана сиз куурулган квиноа, сиз каалаган калыңдыгын коштуңуз, ал бир нече мүнөткө созулган калыңдыгы, бир нече мүнөткө чейин, ал эми жаңы Cilantro менен кызмат кылыңыз, тузду жана суунун көлөмүн жана суунун көлөмүн жана суунун көлөмүн текшерип туруңуз ... Rico, Күндү акырындык менен аяктоо үчүн өзгөчө жана өзгөчө!
- 3Connie achurra.adted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 293 | 54.2 | 17.5 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta