Шпинат жана эчки сырынын кичи күү
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 кружка Сулу
- 1/4 кружка Чиа
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/2 сиз кашык Куркума
- 1 даана Шпинат
- 3 даана Жумуртка
- 100 гр Эчки сүтүнөн жасалган сыр
- 1/2 кружка Бадам
- 1/4 чай кашык Туз
Instrucciones
4 pasos
- 1Унга чейин сулу.
- 2Масса үчүн, chia барабар сууну нааразы болуп, аны унду көбүккө кошуп, мунай жана сууну кошуп, бир аз жумшак камырды, бир аз туз куюп, роликти кийип, бир кишиге бир аз сүзүп коюңуз), Мешти 180 ° чейин 6-7 мүнөткө алып келиңиз.If сизде калыптарыңыз жетишсиз, мештин ариптерин колдонуңуз.
- 3Толтуруу үчүн, шпинат, шпинат, жумурткаларды каймактуу, шпинат шпинаны, турмар тузун кошуп, үстүндөгү быштак менен бышырылган, быштак менен бышырылган базаларды толтуруңуз
- 4Connie achurra.adted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica