Италиялык ашкабак Quinoa ашкөк

ComoQuiero

11 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 даана Zucchini
1 даана Жумуртка
1/4 даана Жашыл калемпир
1/4 даана Пияз
1/2 даана Сабиз
1/2 кружка Quinoa
1/4 кружка Майдаланган Сизде сыр
2 сиз кашык Май
1/4 чай кашык Туз
1 чымчым Калемпир
1/2 тиштери Ачуу пияз

Instrucciones

7 pasos

1

Quinoa даярдоо: Quinoa жакшы бир идиш коюп, көбүк чыга токтойт чейин colander боюнча кол жуу салтын 1 чыны Quinoa 1 1/2 чыны кайнак суу, 15 мүн Тамада аз жылуулук үстүнөн жара кокусунан өлтүрүп алган болсо жана көрөлү.
2

жарым Италиян жана кашык жардамы менен толтуруу ahuecarlos сакталуу кабачок, кесип.
3

суу жана 3 мүн үчүн бир аз тузду кайнап менен казанга багынта алган италиялык кабачок, аларга аларды алып тамак токтотуу үчүн, муздак суу менен толукталсын. Reserve.
4

пантүркизм менен бир аз май жана күрөң кесилген пияз, сарымсак кошуп. пияз ачык-айкын болсо, темир торлуу сабиз менен Италиянын ашкабактан жана толтурулушун кошуп, 2 мүн орто ысык тамак беришет.
5

Андан кийин дагы 1 мүн калемпир кесип чакан кубатуулугу, Sauté кошуп, акыры Quinoa жана бышкан кошуу.
6

жакшылап аралаштырып, балка менен согуп, жумуртканын агын кошуп. 30 секунд үчүн тамак.
7

, Zucchini толтуруп күрөң чейин жогору жана жука күнү майдаланган сыр менен толукталсын.