Брокколи croquettes менен жүгөрү, кале жана помидор менен толук узундуктагы күрүч салаты
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Брокколи croquettes менен жүгөрү, кале жана помидор менен толук узундуктагы күрүч салаты](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1235.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 кружка Күрөң күрүч
- 1/2 кружка Жүктөө
- 5 даана Помидор
- 3/4 кружка Тоъдурулган жатка DESG
- 55 гр Брокколи
- 1 даана Жумуртка
- 1/4 кружка Breadcrumbs
- 1/4 кружка Майдаланган Сизде сыр
- 2 сиз кашык Зайтун майы
- 1/4 чай кашык Кесек туз
Instrucciones
5 pasos
- 1Райс үчүн: Жылытуу үчүн 1/4 зайтун зайтун майы жана филиалдары 2 мүнөт, деңиз тузун даамга жана 2 стакан кайнак сууга (ар бир стакан үчүн) деңиз тузун кошуңуз (ар бир чыны күрүч үчүн). Мукабасы. Отту төмөндөтүп, 15 мүнөт бышырыңыз.
- 2Күрүчтүн коштоосу үчүн: Каледу жуу. Sauté аны ысык кууруу панорукта 1/4 кошумча кыз зайтун майы менен. Жууп, алча помидорун жууп, кесип алыңыз. Куурулган сууга тамак тузу менен даамын татып көрөт. Drain. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, кызмат кылыңыз.
- 3Croquetes үчүн: 10 мүнөт болжол менен 10 мүнөт буу брокколи бышырыңыз. же жумшак чейин. Тамак-аш процессорундагы брокколи, жумуртка, майдаланган нан жана пармезан быштак чогултуп, майдаланганга чейин аралаштырыңыз. Кашыктын жардамы менен croquetts пайда болот. Калган кошумча вириялык зайтун майын идишке жылыт, кросске салып, шпателя менен түздөн-түз жабыңыз. Эки тарапка тең бычак бышырыңыз.
- 4Күрүч менен коштолот.
- 5Соль Флиман жана Мария Хосе Баттазсони. Балдар тамактанышат. 2016. ылайыкташтырылган.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
Evalúa y comenta esta receta