Жашылча менен күрүч менен тоок

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Жашылча менен күрүч менен тоок

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 даана Тоок эти (төш бириктиргичтери)
  • 1/2 даана Жашыл калемпир
  • 1/2 даана Кызыл пияз
  • 1/4 даана Брокколи
  • 1/2 даана Zucchini
  • 1/2 даана Помидор
  • 2 сиз кашык Зайтун майы
  • 2 сиз кашык Май
  • 3/4 кружка Күрүч
  • 1/4 чай кашык Туз
  • 1 чымчым Калемпир
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Күрүчтү даярдоо: казанга, майды чоң кошуп, күрүч куюңуз. Ал дээрлик тунук болгонго чейин парус. Андан кийин 1,5 стакан кошуу үчүн, ар бир чыны күрүч менен коштоп, татып көрүңүз, эңкейип, капкакты аралаштырып, жабуу менен кошо 20 мүнөткө чейин төмөн жылуулукка барыңыз. Убакыттын акырына чейин, отту өчүрүп, дагы 5 мүнөт күтө туруңуз.
  2. 2
    Мешти 250 ° C.
  3. 3
    Бардык жашылчаларды чоң бөлүктөргө бөлүңүз.
  4. 4
    Тоокту кубга кесиңиз.
  5. 5
    Тоок жана жашылчаларды меш шрифтке салыңыз. Зайтун майын жана тузду кошуңуз. Айкалыштыруу үчүн Револьвер.
  6. 6
    15 мүнөт бышырыңыз же жашылчалар кычкыл жана тоок бышырылганга чейин.
  7. 7
    Күрүч менен коштолот.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas