Carrot croquettes bi cous cous

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Carrot croquettes bi cous cous

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 yekîneyên Gizêr
  • 1/2 yekîneyên Îsota sor
  • 1/4 yekîneyên Pîvaz
  • 1 hûn kevçîyên Peas kesk
  • 1/4 mug Soymilk
  • 2.5 hûn kevçîyên Arê (no toz)
  • 0.38 mug Arê (gelêrî)
  • 1/4 mug Breadcrumbs
  • 2 hûn kevçîyên Rûn
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1/4 kefçî Curry
  • 3/4 mug Cous cous
  • 1/4 kefçî Xwê
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pişta xwe hinek av li polik û cook heta dibişkivin.
  2. 2
    Li aliyê din jî, xwe bişo, wê diqeşêrin û damez de gizêr, chop mangoya pîvaz û paprika. Hingê di pan hot bi pîvazan petrolê nebatî hemû (fasulye, gizêr û paprika) û zêde ji îsotê, bangekî û xwê. Carekê xwey sauteed baş di tawê de.
  3. 3
    Ji bo ku di croquettes di firaxeke ji tevlihevkirinê de bi kevneşopî ard 2/3 cornmeal, tevlihevbûn û paşê valakirina soymilk jor. Stir baş, heta batter pir stûr. Hingê hemû naveroka pan nav firaqê nû, lê bi cornmeal mayî û mix bi destên xwe.
  4. 4
    Hingê gogan têkelê make bi rêya batter ji arê bi şîr soy û biqedînin, dê bi rêya breadcrumbs, cihê li ser tin baking greased ji bo biçin.
  5. 5
    Pijandinê de ji bo 15 mins 250 ° C tendûrê de, ku lênêrîna ku kibbles in ji bo bê şewitandinê ne.
  6. 6
    Amade cous cous li gor fermanên pakêtê a tam.
  7. 7
    Serve bi cous cous.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
439 89.2 14.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas