Brokolî quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Brokolî quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/2 yekîneyên Pîvaz
  • 1/2 yekîneyên Brokolî
  • 60 sentîlîter Şîrê kêm dûhn
  • 1 yekîneyên Hêk
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 40 graman Penêr parm ji tevneke
  • 120 graman Arê (toz)
  • 1.5 hûn kevçîyên Kereyê
  • 2 hûn kevçîyên Rûn
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hevîrê xwe amade: daynî ard li ser sifrê di tac û li cihê ku navenda wê ya petrolê, nîvişk, nîv ku hêk û xwê. malzemeyên girêdin yên li navenda Matûr, ard û lê zêde bike avê hêdî hêdî, heta ku ew şiklê hevîrê nerm. Destêt û wê li dijî sifrê xistin, çend caran ji bo avakirina hevîr elastic fine. Divide ew di 2 û bila rawestin nabezim, sergirtî li ser maseyê ji bo 30 deqeyan.
  2. 2
    Di vê navberê de, wî jêke pen pîvaz de. Lê zêde bike neftê li ser pîvaz skillet û brown
  3. 3
    Hingê off serê brokolî û şûştinê birrîn. Pişta xwe di legena û lê zêde bike a avê kêm, cover bi wrap plastîk û mîkro xistibû 3 mins. paşê di tawê de bi pîvaz, îsota reş û xwê mix, daxstni germê û set aliyekî
  4. 4
    Li aliyê din, beat mayî hêk û lê şîr. De birijîne, li ser pîvaz û brokolî û lê zêde bike hin penîr
  5. 5
    Firinê 180 tendûrê de ° C. Stretch gerandin girseyî, dayîna shape bezandin û size rêzika ji çênebe. Rûn û pan ard, nixumandî bi dîskek ji hevîr, boyaxa bi petrolê û paşê bicihkirina dîskê din ji hevîr da ku du tebeqe ji hevîr hene. Cooking di tendûrê de nerm ji bo 20 deqeyan an heta brown zêrîn.
  6. 6
    Lê zêde bike şerabê ji bo tirş û ji bo 35 mins bake. Dema in 2 deqeyan heye, lê zêde bike penîr Parmesan mayî, û paşê berdewam bîre heta kutayiya 35 mins
  7. 7
    Hingê ji bo 5 mins bi off di tendûrê de û jê bîhna more

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas