Brokolî quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
- 1/2 yekîneyên Pîvaz
- 1/2 yekîneyên Brokolî
- 60 sentîlîter Şîrê kêm dûhn
- 1 yekîneyên Hêk
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1/4 kefçî Xwê
- 40 graman Penêr parm ji tevneke
- 120 graman Arê (toz)
- 1.5 hûn kevçîyên Kereyê
- 2 hûn kevçîyên Rûn
Instrucciones
7 pasos
- 1Hevîrê xwe amade: daynî ard li ser sifrê di tac û li cihê ku navenda wê ya petrolê, nîvişk, nîv ku hêk û xwê. malzemeyên girêdin yên li navenda Matûr, ard û lê zêde bike avê hêdî hêdî, heta ku ew şiklê hevîrê nerm. Destêt û wê li dijî sifrê xistin, çend caran ji bo avakirina hevîr elastic fine. Divide ew di 2 û bila rawestin nabezim, sergirtî li ser maseyê ji bo 30 deqeyan.
- 2Di vê navberê de, wî jêke pen pîvaz de. Lê zêde bike neftê li ser pîvaz skillet û brown
- 3Hingê off serê brokolî û şûştinê birrîn. Pişta xwe di legena û lê zêde bike a avê kêm, cover bi wrap plastîk û mîkro xistibû 3 mins. paşê di tawê de bi pîvaz, îsota reş û xwê mix, daxstni germê û set aliyekî
- 4Li aliyê din, beat mayî hêk û lê şîr. De birijîne, li ser pîvaz û brokolî û lê zêde bike hin penîr
- 5Firinê 180 tendûrê de ° C. Stretch gerandin girseyî, dayîna shape bezandin û size rêzika ji çênebe. Rûn û pan ard, nixumandî bi dîskek ji hevîr, boyaxa bi petrolê û paşê bicihkirina dîskê din ji hevîr da ku du tebeqe ji hevîr hene. Cooking di tendûrê de nerm ji bo 20 deqeyan an heta brown zêrîn.
- 6Lê zêde bike şerabê ji bo tirş û ji bo 35 mins bake. Dema in 2 deqeyan heye, lê zêde bike penîr Parmesan mayî, û paşê berdewam bîre heta kutayiya 35 mins
- 7Hingê ji bo 5 mins bi off di tendûrê de û jê bîhna more
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios