Kûçik bi sebzeyan û potatîkên mashed (hêsan)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kûçik bi sebzeyan û potatîkên mashed (hêsan)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yekîneyên Mirîşkan (fillets singê)
  • 1/2 yekîneyên Bîbera kesk
  • 1/2 yekîneyên Pîvaz sor
  • 1/4 yekîneyên Brokolî
  • 1/2 yekîneyên Zucchini
  • 1/2 yekîneyên Bacanê sor
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/2 qutiyên Kartol, hêdi hêdi mêvanî.
  • 1/2 hûn kevçîyên Kereyê
  • 1/2 mug Şîr kêm-fat
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Li gorî rêwerzên konteynerê bikar bînin ku bi karanîna îsotê bikar bînin.
  2. 2
    Ovenermê li 250 ° C.
  3. 3
    Hemî sebzeyan li perçeyên mezin bişon û hilînin.
  4. 4
    Kûçikê bikirin nav kubikan.
  5. 5
    Kûçik û sebzeyan li fontace font.add rûnê zeytûnê, xwê û îsotê bikin.
  6. 6
    Ji bo 15 hûrdeman an heya ku sebze ne xem e û mirîşkê tê çêkirin.
  7. 7
    Bi pîvanê re hevrêz kir.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas