Quínoa bi Prawns

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa bi Prawns

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 250 graman Kevcalê derya
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1/2 mug Peas kesk
  • 1 yekîneyên Gizêr
  • 1 diranên Sîr
  • 1/4 yekîneyên Ginger
  • 2 yekîneyên Hêk
  • 1 hûn kevçîyên Sosê soy
  • 1/2 hûn kevçîyên Petrolê sesame
  • 1 gem Coriander
  • 1 yekîneyên Herbicide
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ji bo amadekirina Quínoa: QUíNOA WELATA WELAT BIKIRIN, Heya ku ew ji 1 1/2 kasa avê vekişîne, li bendê bimîne û li ser germê kêm 15 hûrdeman bihêle.
  2. 2
    Mînakên xwe amade bikin: Kevir û karrotê di nav pêlên nerm, çîpên cilantro û ginger pir piçûk de qut bikin.
  3. 3
    Avê rûnê li potikê, bi xwê piçûk bixin.Gava ku av diherike, zayendan danasîn û li benda avê bin.Nêzîkî yek deqîqe (heke prawên xav werin germ kirin, li benda wan bin ku ew şîn bibin), ji agir û stûnê derxînin.
  4. 4
    Di skillek mezin de (îdeal wok) nîvê rûnê rûnê li ser germê bilind.Peas, carrot, onion, garlic û ginger lê zêde bikin, ji bo 3 hûrdeman her gav diçin ser germê.
  5. 5
    Hêk lêdan û li sebzeyan lê zêde bikin, her gav digirîn.
  6. 6
    Quinoa û prawns li panê bicîh bikin.Rûnê sosê soybean zêde bikin û rûnê sesame zêde bikin.Heta ku liquid hilweşe, 2 - 3 hûrdem.Bi cilantro ve bizeliqînin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas