Bi Avocado re bi sebzeyên kremî û salona kesk a kremî rijandin

17 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bi Avocado re bi sebzeyên kremî û salona kesk a kremî rijandin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/8 yekîneyên Selete
  • 15 graman Îspenax
  • 15 graman Roka
  • 1 yekîneyên Avocado
  • 1/4 yekîneyên Herbicide
  • 1 hûn kevçîyên Sihik spî
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 yekîneyên Leymûn
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1 mug Kûndir
  • 1 yekîneyên Lîft
  • 1/2 yekîneyên Zucchini
  • 1/2 yekîneyên Eggplants
  • 400 graman Desg liba bêhest
  • 1/2 mug Mushrooms
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1/2 mug Qeymax
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ji bo saladê: Di konteynerekê de pincar, sêyemek xwê û lemonê tevlihev bikin. Pîvaza xweşik bişon û hilînin. Avocado pez bikin û tije bikin.
  2. 2
    Pelên kesk û pîvaza kesk tevlihev bikin, li avahiyek belav bikin. Avocado li jor danîn û bi baldarî hişk bikin da ku ew neyê qefilandin. Watch temaşe bikin ku tam bikin.
  3. 3
    Ji bo sebzeyên birijandî: pumpkin, şûjin, şuştin; Zucchini û aubergine bişo. Kulîlkek di nav perçeyên piçûk, fêkî, zucchini de birrîn û birêkûpêk dirijandî.
  4. 4
    Bi sebzeyan li font, bi rûnê zeytê re rûnin û sêyemîn xwê zêde bikin.
  5. 5
    Bi qasî 40 û 45 deqîqeyan li ser germahiya navîn bisekinin an heya ku hemî nebat amade ne.
  6. 6
    Ji bo Corn to Cream: Di potek bi ava sar û xwê ya mayî de, zikê xwe bixe.
  7. 7
    Carekê av dîsa diherike, bila 4-6 hûrdeman rûne. Carekê amade ye, zikê xwe bide û ew vegere potê, bê av.
  8. 8
    Di pan, Sauté The Mushrooms (wan nexin da ku ew ava tanga bavêjin). Carekê amade ye, wan bi pot re bi kulikê zêde bikin.
  9. 9
    Cream, îsotê lê zêde bikin û dîsa germ bikin.
  10. 10
    Sêwiranên sebzeyan bi salads û kremên kesk re têne şandin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
681 81.3 15.8 40.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas