Gratin Light Cauliflower

ComoQuiero

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

1 hr 5 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

7 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

7 pasos

1

Kulîlka di bin jetek avê de bişo, da ku nexşeyên mumkin derxînin.
2

Di 3 an 4 parçeyên (mezin) de birrîn û bi avê di potikê de veşêrin. Xwarin hildin û li dora 15 hûrdeman bihêlin, heya ku em nekarin kêrê bixin û ew bê tengasiyê derdikeve.
3

Dema ku xwarina xwarinê amade dike, amade dike. Îsotê li potek din bixin û li ser germê nerm germ bikin. Dûv re fêkî zêde bikin û bila 3 hûrdeman çêbikin, da ku aramiya xav hilweşînin.
4

Dûv re şîrê germ, piçûk piçûktir bikin û tevlihev bikin. Ango, batchek hildin û heta ku ew yekgirtî be rabe. Bi 4 an 5 tandas, ew ê bes be. Sûkek piçûktir dê bê hiştin. Salpimentar û bila 10 hûrdeman çêbikin, dema ku ji demê re rakirin.
5

Van du gavên berê tevdigerin, kulîlk di perçeyên piçûktir de, bi qasî 3 tiliyan qut bikin. Parçeyên li ser çalekek ji bo rûnê an di wêneyên takekesî de bicîh bikin.
6

Li jorê kulikê Bechamel danîn. Dûv re şekir germ kir û li ser germê navîn şil kir. Dûv re, heta ku ew graq be, li ser 5 hûrdeman bizivirîne.
7

Eyeav: Di mezinahiya avahiya ku were bikar anîn de xweş xuya bikin.

Por porción

Ver todo

Calorías	Carbohidratos	Proteínas	Grasas
176	16.5	12.8	7.3

Evalúa y comenta esta receta

4.0 2 comentarios