Stêra Garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 graman Nok
- 1/2 yekîneyên Pîvaz
- 125 graman Beef (erdê)
- 1/4 yekîneyên Bîbera kesk
- 1/4 yekîneyên Îsota sor
- 200 graman Ava bacanê sor
- 1/2 yekîneyên Kartol
- 1/4 mug Coriander
- 2 hûn kevçîyên Rûn
- 1/4 kefçî Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
7 pasos
- 1Em di potek bi ava ku çuçikê berê xwe didin (12 demjimêran) û şuştina berî xwarinê, em xwê, rûnê rûnê zêde dikin û ji bo 50 hûrdeman li ser germê bilind zêde dikin.
- 2Kulikê li kubên piçûk qut bikin û nîvê xwe bi rûnê rûn bikin, em paprika di nav deynên piçûk de, xwê, îsot û revîn zêde bikin.
- 3Em sosê tomato li pan zêde dikin û du hûrdeman tevlihev dikin. Em potatîkê digirin û ew di nav kubên ku çermê xwe diparêzin qut dikin.
- 4Piştî 50 deqîqe xwarina garbanzo em lê zêde dikin ku bi sosê tomato û potatîkên li kubikan zêde dikin, ku ew pênc deqîqe li ser germê bilind rûne.
- 5Otêla mayî bikar bînin da ku ew bi goştê erdê re rûnin û qutiyek piçûk, îsotê rûnê, îsot û xwê bikin, her tiştî bi destên xwe tevlihev bikin û topên piçûk bikin. Wan bixin nav rûkalê ku bi rûnê çêkirina rûnê ve hatî çêkirin.
- 6Carekê amade, me pelên di hundurê potê de bi mirîşkan re danîn û bi rengek nû venegerin da ku şeklê goştê nekişînin. Ji bo 10 hûrdeman li ser germê bilind rûne.
- 7Sêvê xizmetê bikin û piçek cilantroyek piçûktir bikin ku hûn bixebitin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil