Piyana selatan bi hummus
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 yekîneyên Brokolî
- 1 mug Kûndir
- 1 mug Firingî kiraz
- 1 yekîneyên Lîft
- 3 mug Nok (konserveyê)
- 1/4 mug Behîv
- 4 hûn kevçîyên Tahini
- 1 yekîneyên Leymûn
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1/4 kefçî Xwê
- 1/2 kefçî Toz sîr
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
Instrucciones
4 pasos
- 1Pişta xwe ji pumpkin peeled û cut nav slices tenik an Nûneratiyên li sêniyekê bîre bi xwê kêm, îsotê û rûnê zeytê. Carry at 180 ° C ji bo 20 deqeyan tendûrê de preheated an, heta ku ew bipije
- 2Di vê navberê de li hummus amade bike. Ji bo vê, pêvajoya nîvê nok amade, tahini, ava lîmoyê, nîvî ji zeytê zeytûnan û sîr nav piyanek. Ger ku hewce be zêdebûna, çendeya ava lîmoyê û / an jî dohnê zeytê, ji bo ku wê vekirîtir
- 3Agregra li navenda piyana, hummus, û li dora nok amade û brokolî bipije, pincar pijandî û tevneke, firingî kiraz û squash.
- 4Di dawiyê de ewanan li nîveka wê jî dîsan li ser amadekirina
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 691 | 81.9 | 29.1 | 32.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios