"mote" Gratin of Wheat û sebzeyan
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
- 125 graman Nickname
- 1/4 yekîneyên Îsota sor
- 1/4 yekîneyên Zucchini
- 1/4 yekîneyên Eggplants
- 50 graman Mushrooms
- 1/2 mug Şorbê (sebzeyan)
- 1/4 mug Şîrê kêm dûhn
- 1 yekîneyên Hêk
- 1 gem Qeymax
- 1/4 kefçî Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1/2 kefçî Kereyê
Instrucciones
8 pasos
- 1Mijarên xwe amade bikin: Paprika di kubên piçûk de qut bikin; Zucchini û aubergine di çarçikên û dûv re di çaran de qut bikin; Mushroom di nîvan de qut bikin; Li gorî rêwerzên konteynerê brot amade bikin.
- 2Li gorî rêwerzên konteynerê "mote" genim amade bikin.
- 3Petrolê di panikê de germ bikin, paprika û sauté li ser agirek bihêz 15 hûrdem zêde bikin. Zucchini û aubergine zêde bikin, û 15 hûrdemên din bidomînin.
- 4Mushrooms û bîhnek bi xwê û îsotê vegerin. Ji germê derxînin û kavilek veguhestin da ku germ bikin.
- 5Di nav kevokan de, ji hev, broth, şîr, krem û hêkan kom bikin, heta homojenizkirinê lêdan.
- 6Ji bo rûnê fonksiyonek bikin. Tevlî "mote" a genim bi sebzeyan, tevlihev bikin, û bixin nav font.
- 7Li 170 ° C. ya ku bi sebzeyan re tevliheviya mûçeyan li ser "mote" ya genimê rûnê rûnê rûnê. 25 hûrdeman, heya ku bicîh bikin û rûyê erdê bikin.
- 8Heke hûn tercîh dikin ku Broth Homemade çêbikin: Bi rûnê zeytûnê bi sebzeyên ku we baş şuştin û qut kirin, li ser 5 hûrdeman nerm bikin, dûv re jî ava germ zêde bikin û wê zêde bikin. Kolar û karanîna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona