Fêkiyên spî bi rein

Kevir, rûkên selefî û perçê qulikê pez bikin. Her tiştê kurt di kuban de, di heman demê de dihêlin û paqij bikin. Li ser parçeyan bisekinin û nîvê nîvê xwe qut bikin.

Beansên spî li ser kolanderê bavêjin û wan baş baş bikin, ji ava behrê bisekinin. Her tişt bi dest xwe hiştin.

Bi kêmî ve 1 lt ji avê di Kettle (ji bo her 4 kesan) germ bikin. Bi rûnê zeytûnê potek navîn germ bikin. Gava ku neft germ e, pêl, pîvaz û bacon zêde bikin. Hin kevirên xwê û îsotê zêde bikin û ji bo dora 5 hûrdeman her dem hişk bikin.

Dûv re karrot, pompkin û seler zêde bikin. Her weha Tarragon hildin, ew ji bo 2 hûrdeman baş û sautés navdar dike.

Tomato hildin û dûv re ava vexwarinê. Ew baş tê de, agir bi kêmasiyek kêm dike û dihêle ku bi pot ve 30 hûrdeman bi pot ve hatî çêkirin.

Demjimêra ku tê de cih digire, bi karanîna pincaran tomaran bi çermê hişkbûyî ve girêdide û hinekî ji wan re bilind bikin, ji ber vê yekê ew veqetandî ye. Salas yek bi yek û ji wan xelas bibin

Tomato hilweşînin bi zikê xwe bi pêlika stûyê wan bişkînin. Pelên spinaq û fasûlên spî zêde bikin

Noodles di 4 parçeyên wekhev de qut bikin û biçin hundurê pot. Li ser agirê di nîvê de hilkişin, baş bisekinin û bila bêtir bi 8 hûrdeman re bişînin. Berî xizmetê, demsala rast. Li ser her bîhnek çîlekê qulikê qefilandî û belav bikin