Seleta Quinoa tabbouleh ji "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 graman Quinoa
- 2 kefçî Xwê
- 30 graman Rûn
- 2 diranên Sîr
- 25 graman Bexdenûs
- 15 graman Mint
- 3 graman Herbicide
- 3 yekîneyên Leymûn
- 1/2 yekîneyên Xiyar
- 50 graman Rûnê zeytê
- 50 graman Îsota sor
- 50 graman Bîbera kesk
- 50 graman Pîvaz sor
- 100 graman Zeytonê reş
- 1/2 kefçî Îsota reş
- 2 yekîneyên Bacanê sor
Instrucciones
7
pasos
- 1Şuştinê li quinoa basket di bin ava sar de dixebite, heta ku tu melhema quinoa xwezayî
- 2Pişta xwe li quinoa cam de, 1 Teaspoon xwê, rûn, 500g avê û bernameyên 15 min / 100 ° C / rotation berevajî / speed Çavreşa
- 3Polik quinoa ji aliyê basket û derbas ew zû bi ava sar û reserve
- 4To amade pincarê bînbiheştîn: avê Drain ji cam û set ji sîr, bexdenûs (pelên û beşek ji stem), pelên mint, perçe Herbicide, cucumber peeled, deseeded û cut nav pariyên û chop 4 sec / speed 7. Jê to melkebê, û hinek bi ava lîmoyê 1/2. Pirtûk
- 5Vinaigrette: Cihê li jar 100 g ji ava lîmoyê, dohnê zeytê, îsotên (sor û kesk), pîvaz, zeytûn (rûya), îsota tûj, 1 kevçîyê xwê Chop 5 sec / speed 4
- 6Presentation: Mix di legena li quinoa bi pincarê bînbiheştîn mîsogerkirî ye, ya firingî mangoya û vinaigrette
- 7Store di sarincokê de heta ku dem di xizmeta
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta