Seleta Lentil û tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Seleta Lentil û tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 133 graman Nîsk
  • 67 graman Desg liba bêhest
  • 100 graman Tuna konserveyê
  • 60 graman Gizêr
  • 100 graman Selete
  • 17 graman Rûnê zeytê
  • 6.67 graman Mint
  • 6.67 graman Bexdenûs
  • 83 graman Bacanê sor
  • 10 graman Sihik spî
  • 1/3 kefçî Xwê
  • 2/3 hûn kevçîyên Xerdel
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    nîsk Put û genîm (hem ji xwe pijandî) li taseke mezin de, tuna lê
  2. 2
    Cîyê ku perçeyên cama gêzerê û damez 4 sec / vel 5. Cihê li piyana bi nîsk û pirtûka
  3. 3
    Pişta xwe di pelên xas cam, 1000 g ji avê û Chop 4 sec / vel 4. Strain xas bikaranîna basket û bila mêjiyan baş. Pişta xwe li firaxê selete û reserve
  4. 4
    Ji bo cil û ji tomato û mint: daynî cup pelên mint, pelên bexdenûs û Chop 3 sec / vel 7
  5. 5
    Lê zêde rûnê zeytê, firingî nav qesirê, sihik, xerdelê û xwê û crush 5sec / vel 7
  6. 6
    De birijîne, li firaxê, baş tevlihev bike û xizmeta

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas