Tuna tortilla bi orjînal biharê
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 graman Tuna konserveyê
- 2 yekîneyên Hêk
- 1/2 yekîneyên Bexdenûs
- 1/2 kefçî Ardê pijandinê
- 2 hûn kevçîyên Rûn
- 1/4 kefçî Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
- 3/4 mug Birinc
- 1/2 mug Seleta biharê
Instrucciones
7 pasos
- 1Ji bo amadekirina rûkan: di potek de, nîvê neftê mezin zêde bikin û nan bavêjin. Sail heta ku hema hema zelal e. Dûv re 1.5 kasa avê bi her kasa rûnê ve zêde bikin, xwê bikin, bi nermî rûn bikin, bi nermî ve girêdin û ji bo 20 hûrdeman li ser germê kêm bidin. Di dawiya demê de, agir bar bikin û li benda 5 hûrdeman bimînin.
- 2Salona biharê li gorî rêbernameyên konteynerê amade bikin.
- 3Carekê rûk û salona biharê amade bikin, tevlî bibin û tevlihev bibin, di nav rûnê de sebze belav bikin. Pirtûk tê veşartin da ku hûn germê winda nekin.
- 4Parsley xweşikî çap kirin. Tuna tuna xwar û hilweşînin.
- 5Heya ku hûn dev ji wan berdin, hêk hilînin. Pîvaza, pîvaz, xwê, pîvaza baking û tuna zêde bikin.
- 6Di skillet de germbûna rûnê mayî, tevliheviya di panikê de vala bikin, û 5 hûrdeman bi qasî 5 hûrdeman bikin. an heya ku ew bi tenê veqetandî ye. Pan bi plakek ve girêbide û bi baldarî panî zivirîne da ku amadekirina li ser plakê were girtin, û yekser dîsa li ser piyan derbas bibe, ji bo 3 hûrdeman li tenişta wê derkeve. heta domdar.
- 7SERBEST BI HN SERHILDAN.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación