Topên proteînê

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Topên proteînê

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 graman Fasûlî reş (konserveyê)
  • 3/4 hûn kevçîyên Harina de avena
  • 1 gem Findiqa hemû
  • 1/2 hûn kevçîyên Toz çikolata tal
  • 1/4 sentîlîter Sucralose
  • 15 graman Bar çikolata tal
  • 1/4 hûn kevçîyên Kereyê peanut
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pêşîn Cihûyên reş ên Black Wasil® derxînin û heta ku hevgirtinek homojen peyda bikin.
  2. 2
    Dûv re Oatmeal, pîvaza kakaoyê, şirînek derewîn, rûnê peanut û ava piçûk (dîtina dîtina hevgirtinê çi ye). ProceA.⁣.
  3. 3
    Dûv re ew piçek ji nîvê çîkolata li serşokê maria an di mîkrobê (30g navber) de diherike. Wê bi nîvê rûnê rûnê qulikê qulikê ve zêde bikin.
  4. 4
    Her tiştî bi destên xwe tevlihev bikin heya ku girseyek heye ku tiliyên xwe nade.
  5. 5
    Topên topê yên 1 CDA çêbikin û bi pêlên çikandî yên mayî re xemilandin, çîkolata bizivirin û wê lê zêde bikin.
  6. 6
    Xweş û amade! Recipe digihîje 2 guleyan ji her kesê nêzîkî mirov.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas