Hamburgerên fêkiyên spî bi nan

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Hamburgerên fêkiyên spî bi nan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 yekîneyên Bun hamburger
  • 1 yekîneyên Bacanê sor
  • 1 yekîneyên Avocado
  • 1/8 yekîneyên Selete
  • 190 graman Fasûlî spî (konserveyê)
  • 190 graman Fasûlî sor (konserveyê)
  • 1/2 yekîneyên Pîvaz sor
  • 1/2 yekîneyên Gizêr
  • 1/2 diranên Sîr
  • 1/4 yekîneyên Îsota sor
  • 1/2 mug Breadcrumbs
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/4 kefçî Sal
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1/2 hûn kevçîyên Sosê soy
  • 1 qûrincik Cil û îkram full
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ev Recipe ji @_cocinavegana ye.
  2. 2
    Mînakên xwe amade bikin: Dîwarê Cihûyên spî Wasil® bikin; Li kubikan rûn û paprika bixin; Carrot grat; Kulikê hilînin; Tomato bişo, peerm bikin û birrîn, şuştin; Avocado mor bikin.
  3. 3
    Panek qirêj germ bikin, splash ya rûnê zeytê zêde bikin û bi rûnê, garis, paprika û carrot, heya ku li ser siya zêrîn û zelal û zelal bikin.
  4. 4
    Di pêvajoyek de, fêkiyên spî pêvajoyê bikin heya ku ew axê bin lê di heman demê de perçeyên mayî bêyî ku 100% erdê be. Dûv re lêdanê zêde bikin û hinekî zêde bikin û pêvajoyê bikin, lê raman ev e ku ew bên bêyî ku ew bifroşin, da ku ew bêtir text were nivîsandin.
  5. 5
    Li 180 °-ê rûnê rûnê, bi tevliheviyê re derbas bikin û heta ku her tişt neyê çêkirin, bi nanê xwe ve girêdin. Şêwaza hamburgeran çêbikin.
  6. 6
    Ji bo çêkirina wan 2 vebijark hene, ew dikarin bi wan re rûnê piçûkî bi rûnê zeytûnan re du hûrdeman li ser her alî bimînin, an jî ew dikarin di navbera 10-15 hûrdeman de li her deverê di 180 ° de bigirin , heya ku li ser dergehek masma zêrînek piçûk heye.
  7. 7
    Bi nanek mîna hamburger xweş bikin!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas