Sêvên PAP SALMON - Zer

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Sêvên PAP SALMON - Zer

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Desg liba bêhest
  • 50 graman Kûndir
  • 1/2 yekîneyên Boniato
  • 1/2 yekîneyên Gizêr
  • 100 graman Masî (salmon)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mînakên xwe amade bikin: Bonium bişkînin û wê di nav çaryekan de qut bikin; Kulîlk û karrot di nav perçeyên mezin de qut bikin.
  2. 2
    Di potikê de kulikê (di nav potek bi ava sar de rûnê, gava ku ew dîsa 5 hûrdeman bihêle, bi qasî 5 hûrdeman bigire).
  3. 3
    Di potek din de di ava vexwarinê de rûnê rûnê rûnê rûnê heya ku hûn nekarin bi hêsanî têkevin (10 hûrdem). Piştî nêzîkê 5 hûrdeman carrot û pumpkin zêde bikin da ku di heman demê de xwarina xwe biqedîne. Avêtina kêlekê.
  4. 4
    Di vê navberê de, fîlimên salmon li font fontace danîn. Masî bi qasî 25 hûrdeman an heya ku were çêkirin, masî bigirin.
  5. 5
    Di juicer de, sebze zêde bikin û tevlihev bikin, dûv re jî salmon zêde bikin, her tişt tevlihev bikin û amade bikin.
  6. 6
    1 kasa per servîsa (200gr) hesab bikin. Vacuum di nav bag an konteyneran de xwarinên xwarinêSaver® û tenê germ bikin û tenê germ bikin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas