Pancakes bi sebze û goşt soy tije
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![Pancakes bi sebze û goşt soy tije](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 yekîneyên Hêk
- 0.3 mug Bi qalik
- 1 mug Desg liba bêhest
- 50 graman Goşt soy
- 1/2 mug Kûndir
- 1/4 yekîneyên Pîvaz
- 0.38 mug Zucchini
- 100 graman Penêr buttery
- 1/4 kefçî Bîbera sor
- 1 qûrincik Kîmyona
- 1 qûrincik Îsota reş
- 1/4 kefçî Xwê
- 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
Instrucciones
5 pasos
- 1Amade malzemeyên: amade liba li gor fermanên ji konteynir; Çîteke penêr nerm, hydrate proteîna soy ji bo 15 deqeyan û werand; Cook de pumpkin; zucchini meddî; chop li pîvaz mangoya.
- 2Ji bo pancakes: Di bolo, per hêk, lê zêde bike 1/3 fîncan ard, 2/3 avê cup. baş Mix bi çelqok. Di taweke ser germê navîn, lê zêde bike dilopek rûnê zeytê û rizê ye. Ma li ser destę a plakaya to go dev ji pancakes. Bi fîncanek qehwe Add têkelê bi navenda pan û belavbûna baş. The pancake amade ne ku ev hevdîtin li dora e cih de hûn diqeşêrin ji keviyan yên pan bi serê xwe. Gava ku hûn amade ne ku ew vegerin, bi bikaranîna bi maleyê an jî destên xwe, flip ew û cook 30 seconds in. pêvajoyê de ji bo dawî li têkelê dubare.
- 3A sote pîvaz pan, lê zêde bike proteîna nebatî, dik'ir'în, zucchini û pincarê û seasonings.
- 4pumpkin Grind, ez added a splash ji şîr, rûnê zeytê, biber, xwê û zêde ji têkelê. Go tije pancakes, lê zêde bike hin penîr, ji wan re li ser sinîyê derxistin, penêr li ser îsotê û ji bo 20-25 min tendûrê de li 180 derece be, heta ku ew gratine û voila!
- 5Connie Achurra. Fîlm.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta