Spinaq û Nuts Frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spinaq û Nuts Frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 yekîneyên Hêk
  • 1 gem Şîrê kêm dûhn
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/4 mug Pîvaz
  • 400 graman Îspenax
  • 1.5 hûn kevçîyên Findiqa hemû
  • 1 hûn kevçîyên Penêr parm ji tevneke
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Di nav kevokekê de, nîvê hêkan danîn û lêdan.Dûv re tenê pêlên hêkên mayî zêde bikin û dîsa lêdan bikin.Şîrê zêde bikin û tevlihev bikin.
  2. 2
    PREAT OVER bi grill li 180ºC germ bikin
  3. 3
    Rûnê di pûnê de germ bikin (ku dikare biçe bera rûnê)Zêdetirî liquidê hilweşand
  4. 4
    Hêkên lêdanê û nîvê penêrê parmesan li panê zêde bikin, bi nermî berî ku hêkan dest bi kemikê bikin.Salpimenar
  5. 5
    Bila ji bo 2 hûrdemek din çêbikin.bêyî hişk
  6. 6
    Dema ku hêk dest pê dike li ser aliyan dest pê dike, şeklê mayî li Fritatta zêde bike û panê hilkişîne da ku ji hêla 2 min ve xwarina xwe biqedîne.biserve.Di cih de xizmet bikin.
  7. 7
    Nîşe: Heke Fritatta ji 4 kesan zêdetir e, em pêşniyar dikin ku ew di du panan de bikin

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas