Bi sûkê û cilên orjînal re bi sûkê û sebze

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Bi sûkê û cilên orjînal re bi sûkê û sebze

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Birincê qehweyî
  • 1/2 yekîneyên Brokolî
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1 gem Sosê soy
  • 2 hûn kevçîyên Rûn
  • 1/2 hûn kevçîyên Petrolê sesame
  • 1.5 hûn kevçîyên Sesame
  • 1/2 yekîneyên Xiyar
  • 1/2 yekîneyên Avocado
  • 1/4 yekîneyên Selete
  • 1 yekîneyên Leymûn
  • 1/2 yekîneyên Herbicide
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 1 hûn kevçîyên Sihik spî
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ovenermê li 220 ° C.
  2. 2
    Ji bo amadekirina rûkan: di potek de, nîvê neftê mezin zêde bikin û nan bavêjin.Sail heta ku hema hema zelal e.Dûv re 1.5 kasa avê bi her kasa rûnê ve zêde bikin, xwê bikin, bi nermî rûn bikin, bi nermî ve girêdin û ji bo 20 hûrdeman li ser germê kêm bidin.Di dawiya demê de, agir bar bikin û li benda 5 hûrdeman bimînin.
  3. 3
    Kuştina brokolî, wê bixe ser masa rûnê bi rûnê piçûktir û xwê (bi hêsanî).20 hûrdeman di nav rûnê de bihêlin an heya ku ew bi qehweyî dest pê bike.
  4. 4
    Di jar de rûnê lemonê, bi sosê rûnê, rûnê rûnê, rûnê rûnê, rûnê rûnê, sesame û zindanên dirijandî, dagirtin û bila ew çend hûrdeman bisekinin.Heke pêwîst be aramî bicîh bikin.
  5. 5
    Rice, brokoli, avocado, avabe, pelçikên dirûşm û pelên kesk li ser xwarinên kesane.Bi cil û berg û xizmetkirinê re.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
253 35 8 11.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!

Etiquetas

Recetas relacionadas