Crispy Chicken bi Quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![Crispy Chicken bi Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1829.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 yekîneyên Mirîşkan (fillets singê)
- 1 yekîneyên Hêk
- 1 mug Breadcrumbs
- 1/4 kefçî Xwê
- 2 hûn kevçîyên Rûn
- 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1Ji bo amadekirina Quinoa: Quinoa şûştinê baş di Colander, heta kef bisekine derve tê, di pot 1 quinoa cup 1 1/2 cup ava kelandî de, yan li ser germahîyê kêm bi toaster 15 mins danîn û bila nekele.
- 2Ji bo mirîşkan: Di taseke, beat ku hêk bi duryanekê û piyana din birijîne breadcrumbs.
- 3Buhartin singê mirîşkan xav, cara yekem bi hêk û di cih de piştî breadcrumbs.
- 4Di pan, birijîne rûnê gula, payîn ku germ bikin û kontrol çiçikên. Jê dema zêrîn brown (bi qasî 5-6 deqîqe per aliyê).
- 5Serve bi quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 48.9 | 28.1 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta