Crispy Chicken bi Quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Crispy Chicken bi Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yekîneyên Mirîşkan (fillets singê)
  • 1 yekîneyên Hêk
  • 1 mug Breadcrumbs
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 2 hûn kevçîyên Rûn
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ji bo amadekirina Quinoa: Quinoa şûştinê baş di Colander, heta kef bisekine derve tê, di pot 1 quinoa cup 1 1/2 cup ava kelandî de, yan li ser germahîyê kêm bi toaster 15 mins danîn û bila nekele.
  2. 2
    Ji bo mirîşkan: Di taseke, beat ku hêk bi duryanekê û piyana din birijîne breadcrumbs.
  3. 3
    Buhartin singê mirîşkan xav, cara yekem bi hêk û di cih de piştî breadcrumbs.
  4. 4
    Di pan, birijîne rûnê gula, payîn ku germ bikin û kontrol çiçikên. Jê dema zêrîn brown (bi qasî 5-6 deqîqe per aliyê).
  5. 5
    Serve bi quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 48.9 28.1 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas