Mix Zeleteyeke hêşîn

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Mix Zeleteyeke hêşîn

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 mug Selete
  • 1 mug Îspenax
  • 1/2 mug Roka
  • 1 yekîneyên Leymûn
  • 1/2 yekîneyên Gizêr
  • 1/2 yekîneyên Zucchini
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 2 hûn kevçîyên Aceto Balsamico
  • 2 kefçî Rûnê zeytê
  • 1 qûrincik Îsota reş
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Firinê 180 tendûrê de ° C.
  2. 2
    Di sêniyekê bîre danî li carrot û cut zucchini nav cubes 2X2. Lê zêde bike nîvê rûnê zeytê û xwê. Bînin ku di tendûrê de ji bo 20 deqeyan an heta nerm.
  3. 3
    Ji bo amadekirina Quinoa: Quinoa şûştinê baş di Colander, heta kef bisekine derve tê, di pot 1 quinoa cup 1 1/2 cup ava kelandî de, yan li ser germahîyê kêm bi toaster 15 mins danîn û bila nekele.
  4. 4
    Join quinoa bi sebze û dev ji hin ji dixemilînin xwe.
  5. 5
    Piştgiriya ketime ava lîmoyê ya bi rûnê mayî zeytûnê, sihik balsamic, xwê û îsotê.
  6. 6
    sehayê bişo.
  7. 7
    Serve bi quinoa selete û garnîtur bi sebze mayî.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas