Scallops bi sosê mango

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Scallops bi sosê mango

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 diranên Sîr
  • 267 graman Beef (steak)
  • 1 qûrincik Xwê
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1 hûn kevçîyên Honey
  • 1/3 yekîneyên Miameleyê
  • 10 graman Kereyê
  • 33 graman Pîvazok
  • 100 sentîlîter Şorbê (mirîşkê)
  • 6.67 sentîlîter Apple û sihik * cider
  • 6.67 sentîlîter Sosê soy
  • 2/3 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1.33 hûn kevçîyên Bexdenûs
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ji bo escalopines: danîn di cama sîr û chop 5sec / vel 7. fillets Sprinkle bi xwê û îsotê û li ser sêniyekê, lê zêde bike sîr hurkirin û hingiv û rebócelos bi textikekî, da ku ew bi baş impregnated . Avêtina kêlekê.
  2. 2
    Ji bo leek sauteed û handle: strip çembilê û bone rakirin. Cîyê melkebê, li ser yên cam û bi giranî bi 250 g handle. Cut mayî handle cubes 1cm û rezerv cuda.
  3. 3
    Pişta xwe ji kasa nîvişk, leek û cook 10 min / 120 ° C / rotation berevajî / vel 1.
  4. 4
    Lê zêde bike kûpên mango Reserved û mix 10 sec / diguherîne, rotation / vel 1. Pour nav a source û reserve.
  5. 5
    Ji bo sosê mango: di çêkirna qedehek danî reserved mango, qijilandibû, mirîşkê, sihik, sosê soy û crush 10sec / vel 10. Cihê ji rack şûna beaker û bernameyên 15 min / varoma / vel 1. di vê navberê de, di pan bi a petrolê kêm, Dore fillets li ser her du aliyan û rezerve pan.
  6. 6
    fillets Cih li ser leek sauteed û mango û avê bi sosê. Sprinkle bi bexdenûs hurkirin û xizmetê.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas