Burger bean reş bi quinoa

Ji bo amadekirina Quinoa: Quinoa şûştinê baş di Colander, heta kef bisekine derve tê, di pot 1 quinoa cup 1 1/2 cup ava kelandî de, yan li ser germahîyê kêm bi toaster 15 mins danîn û bila nekele.

Polik fasulye, spî û şuştinê. Book a avê kêm.

Carekê estilados, pêvajoya heta paste, hîvîdarim chip (eger can pêwîst 1 avê kevçîyekî xwarinê yên fasûlî spî per 3 tas fasûlî spî kirin).

Astiyê de, pasta û sebze biçûk mushrooms li hûrkirin, tahini, û seasonings ji tama.

Lê zêde bike nîv ard chickpea û mix bi spatula.

Destên xwe di şiklê xwest û bi saya yên din, ard chickpea here.

mora pan Hot bi kêlekekê, bihewînin wan, eger hûn wan zirav de dixwazin.

Serve bi quinoa.