Yams Lentil

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Yams Lentil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mug Birinc
  • 1/2 mug Nîsk
  • 1/2 yekîneyên Îsota sor
  • 1 yekîneyên Boniato
  • 1/2 yekîneyên Pîvaz
  • 1/2 yekîneyên Gizêr
  • 1/4 kefçî Kîmyona
  • 1/4 kefçî Curry
  • 1 qûrincik Îsota reş
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Dev ji bo berdêlê bi şev nîsk.
  2. 2
    Şuştinê li nîsk baş, pîvaz sote û îsotê heta brown zêrîn, lê zêde bike ji tevneke, xwê, rûn û giyayên cover bi zeyta carrot avê.
  3. 3
    Zêde ji nîsk û petatên xasima mangoya, bila ew ji bo nêzî 25 mins cook, ev girîng e ku di her tiştî covers av e. Bi kurtî, zêde ji birinc û ava kel de, eger ew hişk bûye û li gor ka çiqas ji te hez. Li benda 20 mins zêdetir û amade ne.
  4. 4
    Di vê beşê de ez birrîn, bi êgir, danîn pot û blender min ji bo hûrhûr beşek ji stew bo kremî ultra, xizmet bi Cilantro û voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Fîlm.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas