Quínoa Salad, Avocado û Palm

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa Salad, Avocado û Palm

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 yekîneyên Avocado
  • 1/4 mug Fisteqê erdê
  • 1/4 mug Coriander
  • 1 yekîneyên Herbicide
  • 2 yekîneyên Palmitos
  • 2 hûn kevçîyên Rûnê zeytê
  • 1/2 yekîneyên Leymûn
  • 1/2 hûn kevçîyên Honey
  • 1/2 hûn kevçîyên Xerdel
  • 1/4 kefçî Xwê
  • 2 yekîneyên Hêk
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Ji bo Quínoa Bawer be: QUINOA WASH THO WASH STRINER DERBAR BIKIN, 1 KIRTIYA 1 1/2 Kûpaya Kulîlkek Bixebitînin, Bila ew germ bikin û li ser germê kêm bihêlin,Ez hêvî dikim ku ji 15 deqîqeyan û amade, bêkêmasî û alem e.Xwê bi rûnê zêde bikin.
  2. 2
    Carekê stargeh dîsa û bihêlin.
  3. 3
    Avocado di nav daran de hilînin.Peanutê xweşik bikirin.
  4. 4
    Hêkên hişk ên hişk çêbikin (wan bi ava vexwarinê 8 hûrdeman bi qasî avê bikin.).Carekê amade ye, bila di binê ava sar de sar bibe, wan bişikînin û wan di nav nîvan de parçe bikin.
  5. 5
    Cilantro ya nermîn bişon û hilînin.
  6. 6
    Ofolllines (parçeyek kesk û spî) çandin.
  7. 7
    Palmê hilînin.
  8. 8
    Ji bo kincan: rûnê zeytûn, rûnê lemon, hon, mustard û xwê di şûşek qelew de bi top (hundur) li dora xwe û bi lêdanê.
  9. 9
    Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, Peanut û Onion tevlihev bikin.Hêkên hişk hilînin û wan li wan bixin.
  10. 10
    Bi cil û berg û amade!
  11. 11
    Connie Achurra.Adaptî kirin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas