Garbanzos atomatados fácil
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Sivik
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 taza(s) Garbanzos (conserva)
- 1 un Tomate
- 1/4 un Cebolla
- 1/4 un Zapallo italiano
- 1/4 un Zanahoria
- 1/4 diente(s) Ajo
- 1/4 un Pimentón rojo
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Merkén
- 1 gem Salsa de tomate
- 1/2 un Hoja laurel
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 qûrincik Pimienta
Instrucciones
4 pasos
- 1Drenar los garbanzos y enjuagar. Ponerlos en una olla y calentar.
- 2Mientras, en un sartén a fuego fuerte saltear cebolla pimentón, ajo, zanahoria y tomates en cubos. Dejar cocinar por 5 minutos.
- 3Luego verter sobre los garbanzos. Bajar a fuego bajo. Agregar los zapallo italianos en cubos, merkén y salsa de tomates. Dejar cocinar hasta que las verduras estén listas, entre 10 a 15 minutos, siempre atento.
- 4Finalmente agregar el aceite de oliva y salpimentar a gusto.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios