Peppers bi tuna û quinoa tije kirin

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Peppers bi tuna û quinoa tije kirin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yekîneyên Îsota sor
  • 1 kûpên Tuna konserveyê
  • 1 yekîneyên Bacanê sor
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 kefçî Mayonezê
  • 1/8 yekîneyên Coriander
  • 1/4 kefçî Xwê
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mijarên xwe amade bikin: paprika bişo û bi karekî jorîn bişo.Kulîlkên pir nerm, ava behrê.
  2. 2
    Tuna Tuna vekin û felqê zêde bavêjin.
  3. 3
    Ji bo amadekirina Quínoa: QUíNOA WELATA WELAT BIKIRIN, Heya ku ew ji 1 1/2 kasa avê vekişîne, li bendê bimîne û li ser germê kêm 15 hûrdeman bihêle.
  4. 4
    Carekê stargeh dîsa û bihêlin.
  5. 5
    Tomato, tuna, quinoa û cilantro tevlihev bikin. Mayonnaise û baş tevlihev bikin.
  6. 6
    Paprika dagirtin û xizmet bikin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas